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煮它们时千万别剥皮,比黄金还宝贵!都是夏季常吃的!

发布时间:2017-09-11 18:11编辑:admin 浏览次数:
煮它们时万万别剥皮,比黄金还宝贵!都是夏季常吃的!

原标题:煮它们时千万别剥皮,比黄金还宝贵!都是夏季常吃的!

水煮毛豆

做法:把新鲜的毛豆,加过量盐、茴喷鼻香,清水煮开后小火焖5分钟即可。

1 防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠芥蒂等有很好的防治作用,适合炎天常食。

2 安神助消化

常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。对消化不良、食欲不振,有很好的感召。

3 委靡乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,能够援助弥补因出汗过多而导致钾的消散;缓解钾的流失落,而引起的委靡乏力跟食欲下降。

水煮玉米

1、玉米切头,让玉米更轻易熟

2、不要把玉米的外衣给剥开哦

3、在冷水中浸泡半小时后,再下水煮

4、调制一份淡盐水

5、将煮熟的玉米拿出来,剥失踪外套

6、刷盐水,多么会让玉米更好吃

7、靓丽、美味的玉米出炉啦

1 排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以抚慰胃肠蠕动,防备便秘,3344222全新网,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

2 下降血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品,常设食用可降落血中胆固醇,硬化动脉血管。是高血压、冠芥蒂、肥胖症和老年人的空想食品。

3 利尿消肿

玉米汤利尿成果特殊好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感到,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。


水煮香蕉皮


做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

1 上火牙疼

上火牙疼的时候,可以将喷鼻蕉皮洗净,加冰糖入锅,加过量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的感化,3344222全新网

2 四肢干裂

先用热水泡泡,然后用香蕉皮的内侧敌四肢容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复。

3 皮肤瘙痒

香蕉皮煮水后,擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。皮肤有成就的朋友,平常少吃辛辣、海鲜,恢复会更快。


水煮梨

做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。

1 慢性咽炎

常常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎城市有不错的缓解跟改进。

2 缓解高血压症

高血压患者常常吃梨,3344222全新网,可滋阴清热,使血压降低、眼花缭乱症状减轻。所以高血压的友人,平凡可以多喝点梨水。

3 保护肝脏

时常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,此外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的友人,可能平常喝点梨水会有不错的改良。


水煮年夜枣


做法:把全体大年夜枣或切片后的枣放入水中煮开,而后冷到合适温度饮用即可。

来源:健康圈(amy6562)、养生中国(YANGSHENG-CN)

编辑:陈阳

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